sklep internetowy darmowy

sklep internetowy darmowy Ale wyszło z siebie, co można zrobić inaczej następnym razem jesteś w punkcie utraty panowania nad sobą. Również uważam, rodzice powinni mieć grupę wsparcia mogą rozmawiać, jeśli znajdą się utraty kontroli nad swoim temperamentem częściej. Mówię „grupa”, ale może to być tylko jedna lub dwie osoby, z którymi można dzielić się, jak straciłeś panowanie ze swoimi dziećmi. Jest to bardzo pomocne mieć kogoś spoza rodziny, najlepiej z własnych dzieci, by rozmawiać o sytuacji rodzicielskich z dnia na dzień, które występują.

Jak uspokoić Gdy gniew osiągnął punkt wrzenia

sklep internetowy darmowy

Gdy mówimy o uspokojenie rodziców, mówimy o nich „self-kojący.” Innymi słowy, uspokoić się poprzez kierowanie ich własne myśli, a nie poprzez sterowanie otaczające środowisko. Tak więc, gdy dziecko jest wyzwanie swoją władzę, co myślisz będzie decydującym czynnikiem, jak będzie reagować. Jeśli myślisz, „Takie zachowanie nie fair, każdy myśli, że jestem nieudana rodzic, inni rodzice nie przejść przez to”, albo powtarzają jakąś inną samobójcze self-talk, rzeczy na pewno eskalacji , Ale jeśli myślisz, „mogę sobie z tym poradzić, to jest wadliwie dziecko, a nie odzwierciedleniem moich umiejętności rodzicielskich, innych rodziców przejść przez to, co mogę zrobić bezpiecznie o tym teraz” jest znacznie większa szansa, że ??nie nie będzie konfliktu. Pamiętaj, porady takie jak „Policz do dziesięciu” działa tylko wtedy, gdy staramy się myśleć pozytywnie, gdy liczysz do dziesięciu. Więc jeśli liczysz do dziesięciu, mówiąc: „Nie przesadzaj, to jest po prostu dziecinne zachowanie, jak mogę najlepiej obsłużyć to, co robi dziecko potrzebuje ode mnie teraz”, istnieje duża szansa, licząc do dziesięciu zadziała. Podobnie, jeśli masz konflikt z dzieckiem w domu i udać się do innego pokoju i wziąć dziesięć głębokich oddechów, to jest siedem sekund wdech, siedem sekund wstrzymać oddech, siedem sekund wydech, a pozytywnie natomiast robisz, że myśli jak: „Jak mogę najlepiej obsłużyć tej sytuacji, jak ważne jest dla mnie to, w jaki sposób można dokonać tej pracy bez walki”, będziesz miał znacznie większe szanse na skuteczne rozwiązanie tej sytuacji.

– autor artykułu